在聯合報健康版，曾讀到一篇文章：『為了妻女，力博死神。』文中描述作者的哥哥罹患胃癌第三期，手術後再次查出癌症轉移，當醫師也無能回天時，對病患忠告：「想做什麼就趕快去做！」。病患終於覺悟：他為了無法割捨的妻女，與其坐以待斃，不如奮力一博。下定決心，全力迎戰癌症，他除了再次接受化療，並且只要體力允許，必然運動，強化體能，如此這般，至今已是第五年。

這個故事，固然傳達出驚人的意志力，但也同時說明「運動」在健康中，扮演著重要的角色。

我常常面對癌症病患，週圍也常常有一大堆，號稱身體不好的人，但是當我苦口婆心的告知運動的重要時，這些人，總會極盡可能的講出各式各樣的理由，來解釋不是不想運動，而是情非得已。

三個月前，我號召一批親朋好友一起去上太極拳的課程，沒想到，由最初的十多人，在為期三個月的課程之內，紛紛落跑，最後只剩下一位，我心知肚明，但偏偏還有人不識相，跑來跟我說：「對不起」。於是，我笑著回他：「千萬別跟我說對不起，你的健康不是我的責任。」

曾有專家指出，要讓一件事情變成習慣，必須重複動作21次。但也另有專家分析，要讓一件事情做不成，只需找到三個藉口。

誰都知道「運動」不可能只做一次，就能促進健康，若沒有養成習慣，「運動」就像是口號，永遠不會對健康有益。但話又說回來，要找出三個理由，說服自己不要運動，真是易如反掌，於是，「不動」遠比「運動」容易多了。

何必多費唇舌來強調「運動」是多麼有益身心的事呢？有些人，就是「不見黃河心不死，不見棺材不掉淚」，運動當然關乎健康，但它更需要自覺。若真的像聯合報中所刊的那篇文章，直到病入膏肓，才開始實行運動，坦白說…還需要賭一把運氣吧！